Werkwijze

Na een kennismakingsgesprek kijken we samen of er een werkbare "click" lijkt te zijn. Kan ik je aanbieden wat je wilt en wil jij aan de slag met wat ik kan bieden.
De mogelijkheden liggen er op het gebied van zwemmen (binnen/buiten seizoen afhankelijk), Racefietsen, Mountainbiken, Indoor Cycling*, Wandelen, Northern Walking, Hardlopen, Triathlon, Bodyrow* (roeimachine), BodyBalance* en Fitness*. (De met een * gemarkeerde sporten vergen naast mijn persoonlijke inbreng ook nog een abonnement of entree/strippenkaart van een sportcentrum. Maar let op: Bewegen kan absoluut ook heel goed zonder allerlei apparatuur en gewichten in "zweterige sportscholen".)

We bespreken de opzet van het programma, de intensiteit die je wil en aankan (en die verstandig is). Na de uitwerking daarvan gaan we deels samen, deels ga je zelfstandig aan de slag. Zelfstandige uitvoering start uiteraard pas nadat je voldoende ervaring hebt opgedaan om de oefeningen ook zelfstandig en veilig uit te kunnen voeren.
Je wordt daarbij ondersteund met door mij op maat gemaakte trainingsschema's en samen opgestelde doelstellingen en tijdspaden.
Wekelijks is er minimaal 1x contact (mail / telefonisch, 1 op 1 gesprek) al naar gelang de situatie en de wens of behoefte.